痩せたいという動機から、

ダイエットに取り組んでいる人は少なくありません。

 

特に体の露出が高くなる夏や

クリスマスやお正月とイベント続きになる冬は、

ダイエットを決意する人が多くいます。

 

痩せたいという気持ちを抱く人は多いですが、

その理由や、タイミングは一定ではありません。

 

ダイエットの効果が得やすい時期が、

一年の中であると言われています。

 

ダイエットシーズンと聞くと夏を連想する人は少なくありませんが、

実際のところ、ダイエットは冬が向いています。

それは冬が一番カロリーを消費しやすいからです。

 

日頃の食事とは違って、

ちょっと美味しいものを食べる機会が増える冬は、

とかも体重増加の引き金になりがちです。

 

あわせて冬は運動して痩せることが難しいので、

痩せたいと思っている人も運動を継続することが難しい時期です。

 

色々な視点で見ていると、

痩せたい人が冬にダイエットができるとは言いにくいですが、

身体の条件からはダイエットは冬がおすすめです。

 

外気温にかかわらず、人間の体温は常に同じです。

寒い冬でも体温が下がらないようにするには、

より多くのエネルギー消費が必要になります。

 

無理に体温維持のためにエネルギーを使わなくてもいいことが、

夏の楽なところといえます。

 

体の構造から考えると、

冬はカロリーを消費しやすくダイエット効果も期待できるので、

痩せたい人にはおすすめの時期と考えられます。